Сколько калорий в Капуста с чечевицей и тостом?
Капуста с чечевицей и тостом содержит 257 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,3г жиров, 46,1г углеводов и 14,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Капуста с чечевицей и тостом
Пищевая ценность Капуста с чечевицей и тостом на 100 грамм
Что входит в состав Капуста с чечевицей и тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста тушеная | 150г | 28 ккал | 1,4г | 0,2г | 5,8г |
| Томатный соус с овощами | 20г | 80 ккал | 1,5г | 5,5г | 7г |
| Хлеб Бородинский | 40г | 207,5 ккал | 6,8г | 1,3г | 40г |
| Чечевица отварная | 100г | 116 ккал | 9г | 0,4г | 20г |
Откуда берутся калории в Капуста с чечевицей и тостом
Как Капуста с чечевицей и тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 257 ккал | 13% |
| Белки | 14,1г | 28% |
| Жиры | 2,3г | 4% |
| Углеводы | 46,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Капуста с чечевицей и тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Капуста с чечевицей и тостом
Сколько калорий в Капуста с чечевицей и тостом?
Полная порция Капуста с чечевицей и тостом содержит примерно 257 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 82,9 ккал.
Подходит ли Капуста с чечевицей и тостом для похудения?
Капуста с чечевицей и тостом имеет низкую калорийность — 82,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Капуста с чечевицей и тостом?
Порция Капуста с чечевицей и тостом содержит около 14,1г белка при общем весе порции 310г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Капуста с чечевицей и тостом?
Проще всего отслеживать Капуста с чечевицей и тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Капуста с чечевицей и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с гуляшом | 325г | 395.0 | 22,5г | +138 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 275г | 297.0 | 30г | +40 kcal, больше белка |
| Голубцы с булгуром | 300г | 276.0 | 17,4г | +19 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром | 395г | 560.0 | 37,5г | +303 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы | 300г | 375.0 | 16г | +118 kcal, больше белка |