Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Гречка с тефтелями содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 52,6г углеводов и 37,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тефтелями
Пищевая ценность Гречка с тефтелями на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тефтелями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 160г | 110 ккал | 3,8г | 1,3г | 21,3г |
| Тефтели из птицы | 130г | 161,5 ккал | 15,4г | 9,2г | 4,6г |
| Творог 5% | 50г | 120 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Болгарский перец | 80г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Помидоры черри | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Кофе с молоком | 250г | 10 ккал | 0,6г | 0,5г | 1г |
Откуда берутся калории в Гречка с тефтелями
Как Гречка с тефтелями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 512 ккал | 26% |
| Белки | 37,2г | 74% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 52,6г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тефтелями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тефтелями
Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Полная порция Гречка с тефтелями содержит примерно 512 ккал. Общий вес порции составляет около 780г. На 100 грамм это составляет 65,6 ккал.
Подходит ли Гречка с тефтелями для похудения?
Гречка с тефтелями имеет низкую калорийность — 65,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тефтелями?
Порция Гречка с тефтелями содержит около 37,2г белка при общем весе порции 780г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тефтелями?
Проще всего отслеживать Гречка с тефтелями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тефтелями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тефтелями | 830г | 574.0 | 39,7г | +62 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами | 480г | 490.0 | 25,3г | -22 kcal, меньше белка |
| Завтрак с овсянкой | 725г | 458.0 | 39,1г | -54 kcal, больше белка |
| Лосось с гречкой | 405г | 422.0 | 37,4г | -90 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 205г | 363.0 | 31,9г | -149 kcal, меньше белка |