Сколько калорий в Паста с киноа и яйцом?
Паста с киноа и яйцом содержит 367 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,7г жиров, 41,6г углеводов и 17,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паста с киноа и яйцом
Пищевая ценность Паста с киноа и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Паста с киноа и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста Фарфалле (отварная) | 80г | 157,5 ккал | 5,8г | 0,4г | 30,6г |
| Киноа (отварная) | 70г | 120 ккал | 4,4г | 1,9г | 21,3г |
| Яйцо жареное (скрэмбл) | 60г | 153,3 ккал | 12,5г | 10,8г | 0,7г |
| Шампиньоны обжаренные | 40г | 25 ккал | 4,3г | 1г | 0,3г |
| Черри томаты | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Шпинат свежий | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Паста с киноа и яйцом
Как Паста с киноа и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 367 ккал | 18% |
| Белки | 17,6г | 35% |
| Жиры | 13,7г | 21% |
| Углеводы | 41,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с киноа и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паста с киноа и яйцом
Сколько калорий в Паста с киноа и яйцом?
Полная порция Паста с киноа и яйцом содержит примерно 367 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 122,3 ккал.
Подходит ли Паста с киноа и яйцом для похудения?
Паста с киноа и яйцом имеет низкую калорийность — 122,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Паста с киноа и яйцом?
Порция Паста с киноа и яйцом содержит около 17,6г белка при общем весе порции 300г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паста с киноа и яйцом?
Проще всего отслеживать Паста с киноа и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паста с киноа и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Киноа с курицей | 272г | 354.0 | 35,7г | -13 kcal, больше белка |
| Киноа с яйцом | 260г | 361.0 | 16,9г | -6 kcal, меньше белка |
| Котлеты с киноа и салатом | 372г | 555.0 | 33,5г | +188 kcal, больше белка |
| Киноа с котлетами | 315г | 473.0 | 28,6г | +106 kcal, больше белка |
| Киноа с курицей | 300г | 449.4 | 38г | +82 kcal, больше белка |