Сколько калорий в Котлеты с киноа и салатом?
Котлеты с киноа и салатом содержит 555 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,3г жиров, 24г углеводов и 33,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с киноа и салатом
Пищевая ценность Котлеты с киноа и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с киноа и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты из говядины и свинины | 170г | 240 ккал | 17,6г | 16,5г | 5,3г |
| Киноа отварная | 45г | 120 ккал | 4,4г | 2,2г | 22,2г |
| Овощной салат (томаты, огурцы, перец, зелень) | 150г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 3,3г |
| Растительное масло (заправка) | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлеты с киноа и салатом
Как Котлеты с киноа и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 555 ккал | 28% |
| Белки | 33,5г | 67% |
| Жиры | 36,3г | 56% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с киноа и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с киноа и салатом
Сколько калорий в Котлеты с киноа и салатом?
Полная порция Котлеты с киноа и салатом содержит примерно 555 ккал. Общий вес порции составляет около 372г. На 100 грамм это составляет 149,2 ккал.
Подходит ли Котлеты с киноа и салатом для похудения?
Котлеты с киноа и салатом имеет низкую калорийность — 149,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты с киноа и салатом?
Порция Котлеты с киноа и салатом содержит около 33,5г белка при общем весе порции 372г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с киноа и салатом?
Проще всего отслеживать Котлеты с киноа и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с киноа и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с киноа | 315г | 516.0 | 30,9г | -39 kcal, меньше белка |
| Киноа с курицей | 272г | 354.0 | 35,7г | -201 kcal, больше белка |
| Котлеты с салатом | 215г | 390.0 | 15,5г | -165 kcal, меньше белка |
| Курица с киноа | 345г | 508.0 | 54,4г | -47 kcal, больше белка |
| Киноа с овощами и фаршем | 100г | 140.0 | 6г | -415 kcal, меньше белка |