Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 494 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 46г углеводов и 33,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 80г | 236,3 ккал | 7,5г | 1,3г | 47,5г |
| Куриное филе (гриль) | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Морковь по-корейски | 40г | 100 ккал | 2,5г | 7,5г | 7,5г |
| Капуста белокочанная | 50г | 16 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Соус (майонез/кетчуп) | 30г | 400 ккал | 1,7г | 40г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 494 ккал | 25% |
| Белки | 33,5г | 67% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 494 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 159,4 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 159,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 33,5г белка при общем весе порции 310г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Классическая шаурма | 320г | 463.7 | 38г | -30 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 375г | 571.0 | 40,3г | +77 kcal, больше белка |
| Шаурма (половина) | 111г | 183.0 | 10г | -311 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 320г | 500.8 | 37,9г | +6 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 335г | 448.0 | 38,4г | -46 kcal, больше белка |