Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Гречка с курицей и салатом содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,3г жиров, 27г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и салатом
Пищевая ценность Гречка с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 100г | 110 ккал | 4,5г | 1г | 21г |
| Куриное филе отварное | 80г | 137,5 ккал | 28,8г | 2,5г | 0г |
| Салат из помидоров и огурцов | 150г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 3,3г |
| Греческий йогурт | 30г | 73,3 ккал | 10г | 3,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и салатом
Как Гречка с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 272 ккал | 14% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 4,3г | 7% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и салатом
Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Полная порция Гречка с курицей и салатом содержит примерно 272 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 75,6 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и салатом для похудения?
Гречка с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 75,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и салатом?
Порция Гречка с курицей и салатом содержит около 32г белка при общем весе порции 360г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салатом | 320г | 177.0 | 19,1г | -95 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 295г | 249.0 | 26,5г | -23 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 450г | 425.0 | 41,6г | +153 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 480г | 442.0 | 52,2г | +170 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 320г | 332.0 | 31г | +60 kcal, меньше белка |