Сколько калорий в Рыбные котлеты с гречкой?
Рыбные котлеты с гречкой содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 48г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыбные котлеты с гречкой
Пищевая ценность Рыбные котлеты с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Рыбные котлеты с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыбные котлеты (судак, карп, креветки) | 180г | 200 ккал | 15г | 12,2г | 7,8г |
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 3,3г | 0,7г | 22г |
| Лимон | 10г | 30 ккал | 0г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Рыбные котлеты с гречкой
Как Рыбные котлеты с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 528 ккал | 26% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбные котлеты с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыбные котлеты с гречкой
Сколько калорий в Рыбные котлеты с гречкой?
Полная порция Рыбные котлеты с гречкой содержит примерно 528 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 155,3 ккал.
Подходит ли Рыбные котлеты с гречкой для похудения?
Рыбные котлеты с гречкой имеет умеренную калорийность — 155,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыбные котлеты с гречкой?
Порция Рыбные котлеты с гречкой содержит около 32г белка при общем весе порции 340г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыбные котлеты с гречкой?
Проще всего отслеживать Рыбные котлеты с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыбные котлеты с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с гречкой | 250г | 310.0 | 15г | -218 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 260г | 398.0 | 27,9г | -130 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 250г | 300.0 | 18,5г | -228 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 250г | 320.0 | 19г | -208 kcal, меньше белка |
| Гречка с тефтелей | 145г | 196.0 | 12,9г | -332 kcal, меньше белка |