Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 43,5г углеводов и 38,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 80г | 237,5 ккал | 8,1г | 1,3г | 47,5г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Соус на основе майонеза и кетчупа | 40г | 250 ккал | 1,3г | 25г | 6,3г |
| Овощная смесь (капуста, огурцы, томаты) | 80г | 18,8 ккал | 1г | 0,1г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 470 ккал | 24% |
| Белки | 38,8г | 78% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 470 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 156,7 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 156,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 38,8г белка при общем весе порции 300г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с курицей | 170г | 367.0 | 23,2г | -103 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 210г | 376.0 | 30г | -94 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей Spar | 200г | 380.0 | 16г | -90 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 507.0 | 39,1г | +37 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 290г | 499.0 | 39,3г | +29 kcal, больше белка |