Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Рыба с картофелем содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,5г жиров, 47г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем
Пищевая ценность Рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200г | 87 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
| Белая рыба (треска или хек), приготовленная на пару | 120г | 81,7 ккал | 18,3г | 0,7г | 0г |
| Овощная смесь (брокколи, цукини, томаты) припущенная | 120г | 50 ккал | 2,1г | 2,1г | 5,8г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем
Как Рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332 ккал | 17% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 3,5г | 5% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем
Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Полная порция Рыба с картофелем содержит примерно 332 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 75,5 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем для похудения?
Рыба с картофелем имеет низкую калорийность — 75,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с картофелем?
Порция Рыба с картофелем содержит около 28,5г белка при общем весе порции 440г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с картофелем и салатом | 530г | 409.0 | 33,6г | +77 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 305г | 355.0 | 24г | +23 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 173г | 157.0 | 18,8г | -175 kcal, меньше белка |
| Сливочный суп | 285г | 232.0 | 10,7г | -100 kcal, меньше белка |
| Рыба, курица, пюре | 460г | 447.0 | 49,6г | +115 kcal, больше белка |