Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,5г жиров, 44,4г углеводов и 26,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 130г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриная грудка (обжаренная) | 70г | 165,7 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Болгарский перец и брокколи | 50г | 30 ккал | 1,2г | 0,2г | 6г |
| Соус терияки с кунжутом | 34г | 132,4 ккал | 1,5г | 7,4г | 14,7г |
| Вес тарелки исключен (на весах 284г нетто) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 26,3г | 53% |
| Жиры | 5,5г | 8% |
| Углеводы | 44,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 284г. На 100 грамм это составляет 121,5 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет низкую калорийность — 121,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 26,3г белка при общем весе порции 284г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 265г | 340.0 | 38,5г | -5 kcal, больше белка |
| Рыба с тако | 390г | 605.0 | 60,5г | +260 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 353г | 611.0 | 42,6г | +266 kcal, больше белка |
| Рис с овощами | 448г | 407.9 | 17,7г | +62 kcal, меньше белка |
| Рагу с мясом и фасолью | 250г | 261.0 | 29,7г | -84 kcal, больше белка |