Сколько калорий в Овсянка с манго, яйца и бутерброд?
Овсянка с манго, яйца и бутерброд содержит 679 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,4г жиров, 56,2г углеводов и 36,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с манго, яйца и бутерброд
Пищевая ценность Овсянка с манго, яйца и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с манго, яйца и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200г | 102 ккал | 4,2г | 4г | 12г |
| Манго свежий | 80г | 60 ккал | 0,8г | 0,4г | 15г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Хлеб ржаной | 40г | 260 ккал | 9г | 3,5г | 47,5г |
| Сыр фитнес 25% | 40г | 240 ккал | 27,5г | 15г | 0г |
| Масло сливочное | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
Откуда берутся калории в Овсянка с манго, яйца и бутерброд
Как Овсянка с манго, яйца и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 679 ккал | 34% |
| Белки | 36,3г | 73% |
| Жиры | 34,4г | 53% |
| Углеводы | 56,2г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с манго, яйца и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с манго, яйца и бутерброд
Сколько калорий в Овсянка с манго, яйца и бутерброд?
Полная порция Овсянка с манго, яйца и бутерброд содержит примерно 679 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 144,5 ккал.
Подходит ли Овсянка с манго, яйца и бутерброд для похудения?
Овсянка с манго, яйца и бутерброд имеет низкую калорийность — 144,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с манго, яйца и бутерброд?
Порция Овсянка с манго, яйца и бутерброд содержит около 36,3г белка при общем весе порции 470г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с манго, яйца и бутерброд?
Проще всего отслеживать Овсянка с манго, яйца и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с манго, яйца и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с мясом и яйцо | 175г | 271.0 | 17г | -408 kcal, меньше белка |
| Манная каша | 295г | 270.0 | 6,8г | -409 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами | 385г | 387.0 | 18,4г | -292 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с курицей | 400г | 552.0 | 43г | -127 kcal, больше белка |
| Завтрак с сырниками | 270г | 564.0 | 40,1г | -115 kcal, больше белка |