Сколько калорий в Сэндвич Рубен 1/2?
Сэндвич Рубен 1/2 содержит 187 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 12,9г углеводов и 7,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич Рубен 1/2
Пищевая ценность Сэндвич Рубен 1/2 на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич Рубен 1/2
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб для тостов | 25г | 264 ккал | 8,4г | 3,2г | 49г |
| Ветчина из курицы | 20г | 165 ккал | 14г | 12г | 0г |
| Сыр полутвердый | 10г | 350 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Майонез | 7,5г | 680 ккал | 1,3г | 74,7г | 2,7г |
| Огурец свежий | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Сэндвич Рубен 1/2
Как Сэндвич Рубен 1/2 вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 187 ккал | 9% |
| Белки | 7,6г | 15% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 12,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич Рубен 1/2
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич Рубен 1/2
Сколько калорий в Сэндвич Рубен 1/2?
Полная порция Сэндвич Рубен 1/2 содержит примерно 187 ккал. Общий вес порции составляет около 72,5г. На 100 грамм это составляет 257,9 ккал.
Подходит ли Сэндвич Рубен 1/2 для похудения?
Сэндвич Рубен 1/2 имеет высокую калорийность — 257,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич Рубен 1/2?
Порция Сэндвич Рубен 1/2 содержит около 7,6г белка при общем весе порции 72,5г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич Рубен 1/2?
Проще всего отслеживать Сэндвич Рубен 1/2 с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич Рубен 1/2 сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с ветчиной | 206г | 376.0 | 14г | +189 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 160г | 393.0 | 12г | +206 kcal, больше белка |
| Тост с ветчиной | 93г | 235.0 | 12,2г | +48 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 145г | 342.0 | 14,5г | +155 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 280г | 333.0 | 20,1г | +146 kcal, больше белка |