Сколько калорий в Дорада в аэрогриле?

Дорада в аэрогриле содержит 345,6 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,5г жиров, 0г углеводов и 65,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.

Отслеживайте питание легко с помощью ИИ

Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.

Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений

Сколько калорий и питательных веществ в порции Дорада в аэрогриле

Общий вес: 270г
345.6
ккал
65,3г
Белки
9,5г
Жиры
Углеводы

Пищевая ценность Дорада в аэрогриле на 100 грамм

128.0
ккал
24,2г
Белки
3,5г
Жиры
Углеводы

Что входит в состав Дорада в аэрогриле

Ингредиент Количество Калории Белки Жиры Углеводы
Дорада (запеченное филе) 270г 128 ккал 24,2г 3,5г

Откуда берутся калории в Дорада в аэрогриле

25%
0%
76%
Жиры 25% Углеводы 0% Белки 76%

Как Дорада в аэрогриле вписывается в ваш дневной рацион

Питательное вещество Количество % дневной нормы
Калории 345,6 ккал 17%
Белки 65,3г 131%
Жиры 9,5г 15%
Углеводы 0%

На основе дневного рациона в 2000 ккал.

Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дорада в аэрогриле

🏃
Бег
35 мин
🚴
Велосипед
41 мин
🚶
Ходьба
80 мин

Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.

Частые вопросы о Дорада в аэрогриле

Сколько калорий в Дорада в аэрогриле?

Полная порция Дорада в аэрогриле содержит примерно 345,6 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 128 ккал.

Подходит ли Дорада в аэрогриле для похудения?

Дорада в аэрогриле имеет низкую калорийность — 128 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.

Сколько белка в Дорада в аэрогриле?

Порция Дорада в аэрогриле содержит около 65,3г белка при общем весе порции 270г. Это 24,2г белка на 100г, что покрывает примерно 131% рекомендуемой дневной нормы в 50г.

Как проще всего отслеживать калории в Дорада в аэрогриле?

Проще всего отслеживать Дорада в аэрогриле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.

Как Дорада в аэрогриле сравнивается с похожими блюдами?

Блюдо Вес Калории Белки по сравнению с этим
Дорадо в аэрогриле 100г 161.0 22,9г -184 kcal, меньше белка
Запеченная рыба 150г 222.0 33г -123 kcal, меньше белка
Запеченная дорадо 205г 335.0 26,5г -10 kcal, меньше белка
Рыба с картофелем 400г 362.0 41г +16 kcal, меньше белка
Дорада с овощами 270г 263.0 34г -82 kcal, меньше белка