Сколько калорий в Дорада с овощами?
Дорада с овощами содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 5г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Дорада с овощами
Пищевая ценность Дорада с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Дорада с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Дорада запеченная | 178г | 95,5 ккал | 18,5г | 2,8г | 0г |
| Овощи гриль (перец, кабачок) | 71г | 35,2 ккал | 1,4г | 0г | 5,6г |
| Оливковое масло | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лимонный сок и специи | 14г | 35,7 ккал | 0г | 0г | 7,1г |
Откуда берутся калории в Дорада с овощами
Как Дорада с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 263 ккал | 13% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дорада с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Дорада с овощами
Сколько калорий в Дорада с овощами?
Полная порция Дорада с овощами содержит примерно 263 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 97,4 ккал.
Подходит ли Дорада с овощами для похудения?
Дорада с овощами имеет низкую калорийность — 97,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Дорада с овощами?
Порция Дорада с овощами содержит около 34г белка при общем весе порции 270г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Дорада с овощами?
Проще всего отслеживать Дорада с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Дорада с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с фасолью | 230г | 224.0 | 16,7г | -39 kcal, меньше белка |
| Зеленый овощной салат | 255г | 135.0 | 2,7г | -128 kcal, меньше белка |
| Крылышки с салатом | 295г | 444.0 | 35,4г | +181 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 250г | 339.0 | 25,5г | +76 kcal, меньше белка |
| Дорада с салатом | 350г | 294.0 | 22,5г | +31 kcal, меньше белка |