Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 376 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,7г жиров, 7,3г углеводов и 40,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка обжаренная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Томаты свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Шпинат и зелень | 40г | 22,5 ккал | 2,3г | 0,3г | 3,3г |
| Шампиньоны обжаренные | 30г | 26,7 ккал | 4,3г | 0,3г | 3,3г |
| Сметанно-майонезный соус | 30г | 350 ккал | 2,7г | 35г | 7г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 376 ккал | 19% |
| Белки | 40,8г | 82% |
| Жиры | 19,7г | 30% |
| Углеводы | 7,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 376 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 121,3 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 121,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 40,8г белка при общем весе порции 310г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с шампиньонами | 255г | 381.0 | 47,6г | +5 kcal, больше белка |
| Пицца с курицей | 560г | 1241.0 | 76,1г | +865 kcal, больше белка |
| Боул с курицей и соевым соусом | 380г | 500.0 | 38,7г | +124 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 490г | 641.0 | 53,3г | +265 kcal, больше белка |
| Боул с курицей | 435г | 548.0 | 50,4г | +172 kcal, больше белка |