Сколько калорий в Клубный сэндвич?
Клубный сэндвич содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 38,6г углеводов и 24,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Клубный сэндвич
Пищевая ценность Клубный сэндвич на 100 грамм
Что входит в состав Клубный сэндвич
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 75г | 265,3 ккал | 9,1г | 3,1г | 50г |
| Куриное филе гриль | 35г | 165,7 ккал | 31,1г | 3,7г | 0г |
| Сыр Чеддер | 20г | 400 ккал | 25г | 33г | 1,5г |
| Вареное яйцо | 15г | 153,3 ккал | 13,3г | 11,3г | 1,3г |
| Помидор и шпинат | 12г | 16,7 ккал | 0,8г | 0г | 4,2г |
| Майонез | 10г | 680 ккал | 1г | 75г | 1г |
Откуда берутся калории в Клубный сэндвич
Как Клубный сэндвич вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430 ккал | 22% |
| Белки | 24,9г | 50% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 38,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Клубный сэндвич
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Клубный сэндвич
Сколько калорий в Клубный сэндвич?
Полная порция Клубный сэндвич содержит примерно 430 ккал. Общий вес порции составляет около 167г. На 100 грамм это составляет 257,5 ккал.
Подходит ли Клубный сэндвич для похудения?
Клубный сэндвич имеет высокую калорийность — 257,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Клубный сэндвич?
Порция Клубный сэндвич содержит около 24,9г белка при общем весе порции 167г. Это 14,9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Клубный сэндвич?
Проще всего отслеживать Клубный сэндвич с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Клубный сэндвич сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с бульоном | 510г | 383.0 | 40г | -47 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей | 215г | 437.0 | 30,5г | +7 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 280г | 532.0 | 39,1г | +102 kcal, больше белка |
| Курица с яйцом | 350г | 558.0 | 72,7г | +128 kcal, больше белка |
| Куриное буррито | 200г | 530.0 | 34,5г | +100 kcal, больше белка |