Сколько калорий в Ролл с курицей?
Ролл с курицей содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 31,2г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с курицей
Пищевая ценность Ролл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка | 50г | 300 ккал | 8г | 5г | 55г |
| Куриное филе гриль | 70г | 164,3 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Вареное яйцо | 30г | 150 ккал | 12,7г | 10,7г | 1г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Сливочный соус | 30г | 400 ккал | 1,7г | 40г | 6,7г |
| Перец чили | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Ролл с курицей
Как Ролл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 437 ккал | 22% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 31,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с курицей
Сколько калорий в Ролл с курицей?
Полная порция Ролл с курицей содержит примерно 437 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 203,3 ккал.
Подходит ли Ролл с курицей для похудения?
Ролл с курицей имеет умеренную калорийность — 203,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с курицей?
Порция Ролл с курицей содержит около 30,5г белка при общем весе порции 215г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с курицей?
Проще всего отслеживать Ролл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 275г | 428.0 | 21,2г | -9 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с яйцом | 407г | 286.0 | 34,7г | -151 kcal, больше белка |
| Клубный сэндвич | 167г | 430.0 | 24,9г | -7 kcal, меньше белка |
| Гриль Чикен Рэп | 244г | 490.0 | 26,6г | +53 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 265г | 390.0 | 33,5г | -47 kcal, больше белка |