Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Йогурт с гранолой содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 58г углеводов и 15,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой
Пищевая ценность Йогурт с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Натуральный йогурт | 260г | 63,5 ккал | 3,5г | 3,5г | 4,6г |
| Банан | 40г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 22,5г |
| Гранола | 57г | 450,9 ккал | 10,5г | 15,8г | 64,9г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой
Как Йогурт с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 458 ккал | 23% |
| Белки | 15,4г | 31% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой
Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Полная порция Йогурт с гранолой содержит примерно 458 ккал. Общий вес порции составляет около 357г. На 100 грамм это составляет 128,3 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой для похудения?
Йогурт с гранолой имеет низкую калорийность — 128,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с гранолой?
Порция Йогурт с гранолой содержит около 15,4г белка при общем весе порции 357г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с хлопьями | 320г | 449.0 | 16,7г | -9 kcal, больше белка |
| Гранола с йогуртом | 255г | 239.0 | 8,5г | -219 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 285г | 474.0 | 21,7г | +16 kcal, больше белка |
| Гранола с бананом | 200г | 296.0 | 8г | -162 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 240г | 366.0 | 14г | -92 kcal, меньше белка |