Сколько калорий в салат со свеклой и курицей?
салат со свеклой и курицей содержит 222 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 10г углеводов и 29,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции салат со свеклой и курицей
Пищевая ценность салат со свеклой и курицей на 100 грамм
Что входит в состав салат со свеклой и курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| свекла | 150г | 30 ккал | 1,1г | 0,1г | 6,7г |
| куриная грудка (вареная, без кожи) | 120г | 110 ккал | 23,3г | 2,5г | 0г |
| растительное масло (оливковое) | 15г | 300 ккал | 0г | 33,3г | 0г |
Откуда берутся калории в салат со свеклой и курицей
Как салат со свеклой и курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 222 ккал | 11% |
| Белки | 29,6г | 59% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от салат со свеклой и курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о салат со свеклой и курицей
Сколько калорий в салат со свеклой и курицей?
Полная порция салат со свеклой и курицей содержит примерно 222 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 77,9 ккал.
Подходит ли салат со свеклой и курицей для похудения?
салат со свеклой и курицей имеет низкую калорийность — 77,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в салат со свеклой и курицей?
Порция салат со свеклой и курицей содержит около 29,6г белка при общем весе порции 285г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в салат со свеклой и курицей?
Проще всего отслеживать салат со свеклой и курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как салат со свеклой и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей и овощами | 280г | 455.0 | 29,4г | +233 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и овощами | 400г | 807.8 | 59,3г | +585 kcal, больше белка |
| Куриная грудка су-вид | 103г | 131.0 | 23,6г | -91 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка су-вид | 103г | 131.0 | 23,6г | -91 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка су-вид | 100г | 131.0 | 23г | -91 kcal, меньше белка |