Сколько калорий в Омлет с творогом?
Омлет с творогом содержит 246,5 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 2,4г углеводов и 24,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с творогом
Пищевая ценность Омлет с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Творог 5% | 50г | 101 ккал | 16,2г | 5г | 3,3г |
| Сырклассический | 15г | 353,3 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с творогом
Как Омлет с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 246,5 ккал | 12% |
| Белки | 24,7г | 49% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 2,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с творогом
Сколько калорий в Омлет с творогом?
Полная порция Омлет с творогом содержит примерно 246,5 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 149,4 ккал.
Подходит ли Омлет с творогом для похудения?
Омлет с творогом имеет низкую калорийность — 149,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с творогом?
Порция Омлет с творогом содержит около 24,7г белка при общем весе порции 165г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с творогом?
Проще всего отслеживать Омлет с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый омлет | 170г | 278.0 | 25г | +31 kcal, больше белка |
| Тортильи | 233г | 559.0 | 34г | +312 kcal, больше белка |
| Омлет с творогом | 213г | 199.9 | 20,8г | -46 kcal, меньше белка |
| Яичница с творогом | 225г | 375.0 | 31г | +128 kcal, больше белка |
| Творог и яйцо | 220г | 233.9 | 20,5г | -12 kcal, меньше белка |