Сколько калорий в Омлет с творогом?
Омлет с творогом содержит 199,9 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,9г жиров, 3г углеводов и 20,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с творогом
Пищевая ценность Омлет с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Яичный белок | 27г | 51,9 ккал | 11,1г | 0г | 0,7г |
| Творог 5% | 26г | 121,2 ккал | 16,2г | 5г | 3,1г |
| Квашеная капуста | 60г | 19 ккал | 1,7г | 0,2г | 2,2г |
Откуда берутся калории в Омлет с творогом
Как Омлет с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 199,9 ккал | 10% |
| Белки | 20,8г | 42% |
| Жиры | 10,9г | 17% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с творогом
Сколько калорий в Омлет с творогом?
Полная порция Омлет с творогом содержит примерно 199,9 ккал. Общий вес порции составляет около 213г. На 100 грамм это составляет 93,8 ккал.
Подходит ли Омлет с творогом для похудения?
Омлет с творогом имеет низкую калорийность — 93,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с творогом?
Порция Омлет с творогом содержит около 20,8г белка при общем весе порции 213г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с творогом?
Проще всего отслеживать Омлет с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с творогом | 400г | 275.0 | 21,8г | +75 kcal, больше белка |
| Омлет с творогом и салатом | 411г | 248.0 | 19,4г | +48 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом и салатом | 411г | 252.0 | 20г | +52 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом | 165г | 246.5 | 24,7г | +46 kcal, больше белка |
| ПП Хачапури | 421г | 747.0 | 65,9г | +547 kcal, больше белка |