Сколько калорий в Гречка с огурцом?
Гречка с огурцом содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 36,3г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с огурцом
Пищевая ценность Гречка с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (отварная) | 150г | 110 ккал | 4г | 2г | 21,3г |
| Огурец свежий | 110г | 15,5 ккал | 0,9г | 0,1г | 3г |
| Ложка песто чайная | 10г | 480 ккал | 0г | 50г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка с огурцом
Как Гречка с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230 ккал | 12% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 36,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с огурцом
Сколько калорий в Гречка с огурцом?
Полная порция Гречка с огурцом содержит примерно 230 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 85,2 ккал.
Подходит ли Гречка с огурцом для похудения?
Гречка с огурцом имеет низкую калорийность — 85,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с огурцом?
Порция Гречка с огурцом содержит около 7г белка при общем весе порции 270г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с огурцом?
Проще всего отслеживать Гречка с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с огурцом | 200г | 200.0 | 7г | -30 kcal, столько же белка |
| Гречка с огурцом | 195г | 207.0 | 6,3г | -23 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 100г | 110.0 | 4г | -120 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 200г | 202.0 | 6,8г | -28 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 200г | 220.0 | 8,4г | -10 kcal, больше белка |