Сколько калорий в Гречка с огурцом?
Гречка с огурцом содержит 200 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 34г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с огурцом
Пищевая ценность Гречка с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша отварная | 170г | 114,7 ккал | 4г | 1,7г | 19,5г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с огурцом
Как Гречка с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 200 ккал | 10% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с огурцом
Сколько калорий в Гречка с огурцом?
Полная порция Гречка с огурцом содержит примерно 200 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Гречка с огурцом для похудения?
Гречка с огурцом имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с огурцом?
Порция Гречка с огурцом содержит около 7г белка при общем весе порции 200г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с огурцом?
Проще всего отслеживать Гречка с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с огурцом | 270г | 230.0 | 7г | +30 kcal, столько же белка |
| Гречневая каша | 147г | 155.0 | 5,1г | -45 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 130г | 131.0 | 4г | -69 kcal, меньше белка |
| Гречка с огурцом | 195г | 207.0 | 6,3г | +7 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 100г | 110.0 | 4г | -90 kcal, меньше белка |