Сколько калорий в Йогурт с ягодами и кофе?
Йогурт с ягодами и кофе содержит 162 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,4г жиров, 17,5г углеводов и 9,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с ягодами и кофе
Пищевая ценность Йогурт с ягодами и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с ягодами и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мягкий творог Простоквашино 5% | 170г | 60 ккал | 4,7г | 2,9г | 2,4г |
| Клубника свежая | 100г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Голубика свежая | 40г | 57,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 14,5г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 2 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Йогурт с ягодами и кофе
Как Йогурт с ягодами и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 162 ккал | 8% |
| Белки | 9,2г | 18% |
| Жиры | 5,4г | 8% |
| Углеводы | 17,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с ягодами и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с ягодами и кофе
Сколько калорий в Йогурт с ягодами и кофе?
Полная порция Йогурт с ягодами и кофе содержит примерно 162 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 31,8 ккал.
Подходит ли Йогурт с ягодами и кофе для похудения?
Йогурт с ягодами и кофе имеет низкую калорийность — 31,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с ягодами и кофе?
Порция Йогурт с ягодами и кофе содержит около 9,2г белка при общем весе порции 510г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с ягодами и кофе?
Проще всего отслеживать Йогурт с ягодами и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с ягодами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с ягодами | 450г | 213.0 | 9,1г | +51 kcal, меньше белка |
| Йогурт с голубикой | 530г | 301.0 | 18,5г | +139 kcal, больше белка |
| Йогурт с фруктами | 470г | 203.0 | 9,7г | +41 kcal, больше белка |
| Йогурт с фруктами | 510г | 251.0 | 9,7г | +89 kcal, больше белка |
| Творог с мюсли и кофе | 378г | 292.0 | 22,4г | +130 kcal, больше белка |