Сколько калорий в Шаурма с ананасом?
Шаурма с ананасом содержит 455,1 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,8г жиров, 39г углеводов и 37,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с ананасом
Пищевая ценность Шаурма с ананасом на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с ананасом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 237 ккал | 7,8г | 2,5г | 47,5г |
| Куриное филе (гриль) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Ананас консервированный | 40г | 61 ккал | 0,5г | 0г | 14,5г |
| Капуста белокочанная | 50г | 25 ккал | 1,8г | 0,2г | 4г |
| Огурцы свежие | 30г | 20 ккал | 0,7г | 0,3г | 4г |
| Соус сметанно-майонезный | 30г | 350 ккал | 2,7г | 35г | 5г |
Откуда берутся калории в Шаурма с ананасом
Как Шаурма с ананасом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 455,1 ккал | 23% |
| Белки | 37,8г | 76% |
| Жиры | 15,8г | 24% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с ананасом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с ананасом
Сколько калорий в Шаурма с ананасом?
Полная порция Шаурма с ананасом содержит примерно 455,1 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 146,8 ккал.
Подходит ли Шаурма с ананасом для похудения?
Шаурма с ананасом имеет низкую калорийность — 146,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с ананасом?
Порция Шаурма с ананасом содержит около 37,8г белка при общем весе порции 310г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с ананасом?
Проще всего отслеживать Шаурма с ананасом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с ананасом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Донер Пайн Апл | 550г | 848.0 | 40,8г | +392 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и ананасом | 102г | 234.0 | 11,1г | -221 kcal, меньше белка |
| Салат и бутерброд | 420г | 847.4 | 44,2г | +392 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и ананасом | 200г | 374.0 | 32г | -81 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 185г | 407.0 | 41,7г | -48 kcal, больше белка |