Сколько калорий в Творог с сухофруктами?
Творог с сухофруктами содержит 406,5 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,5г жиров, 66,3г углеводов и 40,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с сухофруктами
Пищевая ценность Творог с сухофруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с сухофруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан свежий | 120г | 96 ккал | 1,5г | 0,2г | 21,8г |
| Творог обезжиренный | 200г | 71 ккал | 18г | 0,5г | 3,3г |
| Курага | 30г | 241 ккал | 5,2г | 0,3г | 51г |
| Чернослив | 30г | 240 ккал | 2,3г | 0,7г | 57,5г |
| Черный чай с мятой (без сахара) | 250г | 2 ккал | 0,1г | 0г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Творог с сухофруктами
Как Творог с сухофруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 406,5 ккал | 20% |
| Белки | 40,3г | 81% |
| Жиры | 1,5г | 2% |
| Углеводы | 66,3г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с сухофруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с сухофруктами
Сколько калорий в Творог с сухофруктами?
Полная порция Творог с сухофруктами содержит примерно 406,5 ккал. Общий вес порции составляет около 630г. На 100 грамм это составляет 64,5 ккал.
Подходит ли Творог с сухофруктами для похудения?
Творог с сухофруктами имеет низкую калорийность — 64,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с сухофруктами?
Порция Творог с сухофруктами содержит около 40,3г белка при общем весе порции 630г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с сухофруктами?
Проще всего отслеживать Творог с сухофруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с сухофруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 495г | 245.0 | 25,7г | -161 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 540г | 250.3 | 15,2г | -156 kcal, меньше белка |
| Куриные крылышки, суши и фрукты | 845г | 767.0 | 32,1г | +360 kcal, меньше белка |
| Йогурт с бананом | 420г | 185.0 | 9,5г | -221 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом и бутерброд | 620г | 565.0 | 24,6г | +158 kcal, меньше белка |