Сколько калорий в Котлета с гарниром и яйцом?
Котлета с гарниром и яйцом содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 61,4г углеводов и 26,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с гарниром и яйцом
Пищевая ценность Котлета с гарниром и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с гарниром и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная гречка | 100г | 110 ккал | 4,2г | 0,7г | 21г |
| Отварной рис | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Говяжья котлета | 80г | 200 ккал | 15г | 12,5г | 10г |
| Яичница-глазунья (1 шт) | 50г | 190 ккал | 13г | 15г | 0,8г |
| Томатная подлива | 50г | 80 ккал | 2г | 5г | 8г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета с гарниром и яйцом
Как Котлета с гарниром и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 580 ккал | 29% |
| Белки | 26,4г | 53% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 61,4г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с гарниром и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с гарниром и яйцом
Сколько калорий в Котлета с гарниром и яйцом?
Полная порция Котлета с гарниром и яйцом содержит примерно 580 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 150,6 ккал.
Подходит ли Котлета с гарниром и яйцом для похудения?
Котлета с гарниром и яйцом имеет умеренную калорийность — 150,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлета с гарниром и яйцом?
Порция Котлета с гарниром и яйцом содержит около 26,4г белка при общем весе порции 385г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с гарниром и яйцом?
Проще всего отслеживать Котлета с гарниром и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с гарниром и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с котлетой | 360г | 693.0 | 26,4г | +113 kcal, столько же белка |
| Завтрак с яйцами | 347г | 623.0 | 40,5г | +43 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой и салатом | 420г | 612.4 | 32,4г | +32 kcal, больше белка |
| Гречка с яичницей | 203г | 243.0 | 12г | -337 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами и шоколадом | 622г | 752.0 | 42,8г | +172 kcal, больше белка |