Сколько калорий в Закуска с рыбой?
Закуска с рыбой содержит 217 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 10,6г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Закуска с рыбой
Пищевая ценность Закуска с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Закуска с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слабосоленая семга | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Филе сельди | 25г | 160 ккал | 18г | 14г | 0г |
| Гуакамоле | 20г | 160 ккал | 2г | 12г | 9г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 23г | 4г |
| Ржаной хлебец | 15г | 266,7 ккал | 10г | 3,3г | 53,3г |
Откуда берутся калории в Закуска с рыбой
Как Закуска с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 217 ккал | 11% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 10,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Закуска с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Закуска с рыбой
Сколько калорий в Закуска с рыбой?
Полная порция Закуска с рыбой содержит примерно 217 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 197,3 ккал.
Подходит ли Закуска с рыбой для похудения?
Закуска с рыбой имеет умеренную калорийность — 197,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Закуска с рыбой?
Порция Закуска с рыбой содержит около 13,6г белка при общем весе порции 110г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Закуска с рыбой?
Проще всего отслеживать Закуска с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Закуска с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с питой и рыбой | 350г | 581.0 | 35,6г | +364 kcal, больше белка |
| Тост с лососем и яйцом | 300г | 506.0 | 28,1г | +289 kcal, больше белка |
| Скрамбл и гуакамоле-тосты | 280г | 530.0 | 21,3г | +313 kcal, больше белка |
| Хлебец с рыбой | 60г | 114.0 | 10,8г | -103 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 335г | 568.0 | 30,9г | +351 kcal, больше белка |