Сколько калорий в Завтрак с питой и рыбой?
Завтрак с питой и рыбой содержит 581 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,9г жиров, 39,2г углеводов и 35,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с питой и рыбой
Пищевая ценность Завтрак с питой и рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с питой и рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из 2 яиц | 120г | 154,2 ккал | 11,7г | 10,8г | 1г |
| Пшеничная пита | 60г | 275 ккал | 9,2г | 1,2г | 55г |
| Слабосоленый лосось | 30г | 186,7 ккал | 20г | 12г | 0г |
| Филе сельди | 30г | 166,7 ккал | 18г | 10г | 0г |
| Гуакамоле | 20г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 22г | 4г |
| Паштет из тунца | 20г | 190 ккал | 12,5г | 16г | 5г |
| Микс салата и черри | 50г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с питой и рыбой
Как Завтрак с питой и рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 581 ккал | 29% |
| Белки | 35,6г | 71% |
| Жиры | 30,9г | 48% |
| Углеводы | 39,2г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с питой и рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с питой и рыбой
Сколько калорий в Завтрак с питой и рыбой?
Полная порция Завтрак с питой и рыбой содержит примерно 581 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 166 ккал.
Подходит ли Завтрак с питой и рыбой для похудения?
Завтрак с питой и рыбой имеет умеренную калорийность — 166 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с питой и рыбой?
Порция Завтрак с питой и рыбой содержит около 35,6г белка при общем весе порции 350г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с питой и рыбой?
Проще всего отслеживать Завтрак с питой и рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с питой и рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем | 335г | 568.0 | 30,9г | -13 kcal, меньше белка |
| Омлет с гуакамоле | 420г | 636.0 | 27г | +55 kcal, меньше белка |
| Закуска с рыбой | 110г | 217.0 | 13,6г | -364 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 395г | 603.0 | 34,4г | +22 kcal, меньше белка |
| Тост с лососем и яйцом | 300г | 506.0 | 28,1г | -75 kcal, меньше белка |