Сколько калорий в Завтрак с тостом и вафлей?
Завтрак с тостом и вафлей содержит 507 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,4г жиров, 58,6г углеводов и 12,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с тостом и вафлей
Пищевая ценность Завтрак с тостом и вафлей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с тостом и вафлей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный (тост) | 30г | 250 ккал | 8г | 3,3г | 50г |
| Сыр плавленый | 20г | 250 ккал | 9г | 21г | 6г |
| Колбаса варено-копченая | 40г | 280 ккал | 12г | 26г | 2г |
| Кофе эспрессо | 30г | 10 ккал | 0,3г | 0г | 0г |
| Сахар-песок | 8г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Вафля классическая | 35г | 485,7 ккал | 5,1г | 24,3г | 61,4г |
| Апельсин свежий | 150г | 43,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 8,1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с тостом и вафлей
Как Завтрак с тостом и вафлей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 507 ккал | 25% |
| Белки | 12,3г | 25% |
| Жиры | 24,4г | 38% |
| Углеводы | 58,6г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тостом и вафлей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с тостом и вафлей
Сколько калорий в Завтрак с тостом и вафлей?
Полная порция Завтрак с тостом и вафлей содержит примерно 507 ккал. Общий вес порции составляет около 313г. На 100 грамм это составляет 162 ккал.
Подходит ли Завтрак с тостом и вафлей для похудения?
Завтрак с тостом и вафлей имеет умеренную калорийность — 162 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с тостом и вафлей?
Порция Завтрак с тостом и вафлей содержит около 12,3г белка при общем весе порции 313г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с тостом и вафлей?
Проще всего отслеживать Завтрак с тостом и вафлей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с тостом и вафлей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Круассан с лососем и бамбл-кофе | 430г | 584.0 | 17г | +77 kcal, больше белка |
| Вишневый бамбл | 400г | 221.0 | 1,9г | -286 kcal, меньше белка |
| Завтрак с творогом и фруктами | 385г | 309.0 | 11,9г | -198 kcal, меньше белка |
| Кофе Бамбл | 400г | 161.0 | 2г | -346 kcal, меньше белка |
| Кофе Бамбл | 360г | 151.0 | 1,4г | -356 kcal, меньше белка |