Сколько калорий в Гречка с мясом по-французски?
Гречка с мясом по-французски содержит 628 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40,8г жиров, 35,7г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом по-французски
Пищевая ценность Гречка с мясом по-французски на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом по-французски
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4,2г | 1,1г | 21,3г |
| Свинина (карбонад) | 100г | 242 ккал | 17г | 19г | 0г |
| Сыр полутвердый | 25г | 348 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Майонез | 20г | 600 ккал | 1г | 65г | 4г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом по-французски
Как Гречка с мясом по-французски вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 628 ккал | 31% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 40,8г | 63% |
| Углеводы | 35,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом по-французски
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом по-французски
Сколько калорий в Гречка с мясом по-французски?
Полная порция Гречка с мясом по-французски содержит примерно 628 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 182 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом по-французски для похудения?
Гречка с мясом по-французски имеет умеренную калорийность — 182 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с мясом по-французски?
Порция Гречка с мясом по-французски содержит около 30г белка при общем весе порции 345г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом по-французски?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом по-французски с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом по-французски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с сосиской | 285г | 372.0 | 18,5г | -256 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом и сыром | 230г | 392.0 | 18г | -236 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 450г | 581.0 | 43,9г | -47 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 440г | 586.0 | 43,4г | -42 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и бутербродом | 355г | 515.0 | 31,3г | -113 kcal, больше белка |