Сколько калорий в Рулетики с индейкой?
Рулетики с индейкой содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 22,6г углеводов и 30,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рулетики с индейкой
Пищевая ценность Рулетики с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Рулетики с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки запеченное | 80г | 160 ккал | 27г | 5г | 1,5г |
| Яйцо куриное вареное | 40г | 155 ккал | 12,8г | 10,5г | 0,8г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 2г |
| Майонез легкий | 10г | 680 ккал | 1г | 75г | 3г |
| Лаваш тонкий | 40г | 260 ккал | 8г | 1г | 51г |
Откуда берутся калории в Рулетики с индейкой
Как Рулетики с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 30,3г | 61% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 22,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рулетики с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рулетики с индейкой
Сколько калорий в Рулетики с индейкой?
Полная порция Рулетики с индейкой содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 192,1 ккал.
Подходит ли Рулетики с индейкой для похудения?
Рулетики с индейкой имеет умеренную калорийность — 192,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рулетики с индейкой?
Порция Рулетики с индейкой содержит около 30,3г белка при общем весе порции 190г. Это 15,9г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рулетики с индейкой?
Проще всего отслеживать Рулетики с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рулетики с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с яичным салатом | 205г | 380.0 | 11,9г | +15 kcal, меньше белка |
| Шницель с салатом и яйцом | 190г | 300.0 | 26,8г | -65 kcal, меньше белка |
| Ролл с индейкой | 173г | 289.1 | 20,6г | -75 kcal, меньше белка |
| Пита с яйцом | 190г | 354.0 | 21,2г | -11 kcal, меньше белка |
| Яйца с салатом и хлебом | 340г | 470.0 | 21,7г | +105 kcal, меньше белка |