Сколько калорий в Лаваш с яичным салатом?
Лаваш с яичным салатом содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 32,1г углеводов и 11,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с яичным салатом
Пищевая ценность Лаваш с яичным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с яичным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 60г | 233,3 ккал | 7,5г | 1г | 46,7г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Помидор | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Майонезный соус | 25г | 600 ккал | 1,2г | 64г | 4г |
Откуда берутся калории в Лаваш с яичным салатом
Как Лаваш с яичным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 11,9г | 24% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 32,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с яичным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с яичным салатом
Сколько калорий в Лаваш с яичным салатом?
Полная порция Лаваш с яичным салатом содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 185,4 ккал.
Подходит ли Лаваш с яичным салатом для похудения?
Лаваш с яичным салатом имеет умеренную калорийность — 185,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с яичным салатом?
Порция Лаваш с яичным салатом содержит около 11,9г белка при общем весе порции 205г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с яичным салатом?
Проще всего отслеживать Лаваш с яичным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с яичным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с ветчиной | 165г | 338.0 | 20,1г | -42 kcal, больше белка |
| Шаурма с яйцом и с овощами | 205г | 301.0 | 13,6г | -79 kcal, больше белка |
| Лаваш с яйцом | 155г | 291.0 | 12г | -89 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 295г | 458.0 | 46,2г | +78 kcal, больше белка |
| Рулетики с индейкой | 190г | 365.0 | 30,3г | -15 kcal, больше белка |