Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Салат с моцареллой содержит 164 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 8г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с моцареллой
Пищевая ценность Салат с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 58г | 15,5 ккал | 0г | 0г | 1,7г |
| Помидоры черри | 47г | 19,1 ккал | 0г | 0г | 4,3г |
| Перец болгарский | 47г | 27,7 ккал | 2,1г | 0г | 4,3г |
| Моцарелла (мини-шарики) | 34г | 247,1 ккал | 20,6г | 20,6г | 2,9г |
| Смесь семян (лен, подсолнечник, кунжут) | 9г | 544,4 ккал | 22,2г | 44,4г | 11,1г |
Откуда берутся калории в Салат с моцареллой
Как Салат с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 164 ккал | 8% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с моцареллой
Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Полная порция Салат с моцареллой содержит примерно 164 ккал. Общий вес порции составляет около 194г. На 100 грамм это составляет 84,5 ккал.
Подходит ли Салат с моцареллой для похудения?
Салат с моцареллой имеет низкую калорийность — 84,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с моцареллой?
Порция Салат с моцареллой содержит около 10г белка при общем весе порции 194г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с моцареллой?
Проще всего отслеживать Салат с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с моцареллой | 150г | 147.0 | 5,7г | -17 kcal, меньше белка |
| Спагетти со стейком | 320г | 502.0 | 33,2г | +338 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 282г | 331.0 | 19,6г | +167 kcal, больше белка |
| Чечевица с овощами | 190г | 179.0 | 9,8г | +15 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с моцареллой | 342г | 263.0 | 9г | +99 kcal, меньше белка |