Сколько калорий в Макароны с овощами?
Макароны с овощами содержит 158 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,9г жиров, 31,1г углеводов и 5,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с овощами
Пищевая ценность Макароны с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны пенне (отварные) | 80г | 156,3 ккал | 5,6г | 1г | 30г |
| Помидоры | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0г | 6г |
| Красный лук | 25г | 40 ккал | 1,2г | 0г | 9,2г |
| Зелень (петрушка) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Макароны с овощами
Как Макароны с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 158 ккал | 8% |
| Белки | 5,9г | 12% |
| Жиры | 0,9г | 1% |
| Углеводы | 31,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с овощами
Сколько калорий в Макароны с овощами?
Полная порция Макароны с овощами содержит примерно 158 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 75,2 ккал.
Подходит ли Макароны с овощами для похудения?
Макароны с овощами имеет низкую калорийность — 75,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Макароны с овощами?
Порция Макароны с овощами содержит около 5,9г белка при общем весе порции 210г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с овощами?
Проще всего отслеживать Макароны с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с фетой и киноа | 250г | 193.0 | 6г | +35 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 230г | 176.0 | 6,1г | +18 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 100г | 53.0 | 1г | -105 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 262г | 226.0 | 41,6г | +68 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 155г | 115.0 | 2г | -43 kcal, меньше белка |