Сколько калорий в Сырные вафли?
Сырные вафли содержит 157 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 13г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырные вафли
Пищевая ценность Сырные вафли на 100 грамм
Что входит в состав Сырные вафли
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для вафель (мука, яйцо, молоко) | 28г | 325 ккал | 7,1г | 14,3г | 46,4г |
| Сыр полутвердый | 15г | 313,3 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
| Ветчина или бекон | 8г | 237,5 ккал | 12,5г | 25г | 0г |
| Зелень (лук, укроп) | 3г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Общий вес по весам | 53г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырные вафли
Как Сырные вафли вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 157 ккал | 8% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырные вафли
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырные вафли
Сколько калорий в Сырные вафли?
Полная порция Сырные вафли содержит примерно 157 ккал. Общий вес порции составляет около 106г. На 100 грамм это составляет 148,1 ккал.
Подходит ли Сырные вафли для похудения?
Сырные вафли имеет низкую калорийность — 148,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырные вафли?
Порция Сырные вафли содержит около 7г белка при общем весе порции 106г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырные вафли?
Проще всего отслеживать Сырные вафли с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырные вафли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 180г | 301.0 | 23,1г | +144 kcal, больше белка |
| Закрытый пирог | 150г | 334.0 | 14,7г | +177 kcal, больше белка |
| Салат с ветчиной | 448г | 980.0 | 32г | +823 kcal, больше белка |
| Сырные вафли со скиром | 108г | 200.0 | 14г | +43 kcal, больше белка |
| Кусок мясной пиццы | 116г | 301.0 | 15,2г | +144 kcal, больше белка |