Сколько калорий в Сырные вафли со скиром?
Сырные вафли со скиром содержит 200 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 14г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырные вафли со скиром
Пищевая ценность Сырные вафли со скиром на 100 грамм
Что входит в состав Сырные вафли со скиром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для вафель | 31г | 277,4 ккал | 9,7г | 12,9г | 35,5г |
| Сыр полутвердый | 18г | 388,9 ккал | 22,2г | 33,3г | 5,6г |
| Ветчина | 7г | 142,9 ккал | 14,3г | 14,3г | 0г |
| Скир (skyr) | 52г | 65,4 ккал | 11,5г | 0г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Сырные вафли со скиром
Как Сырные вафли со скиром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 200 ккал | 10% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырные вафли со скиром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырные вафли со скиром
Сколько калорий в Сырные вафли со скиром?
Полная порция Сырные вафли со скиром содержит примерно 200 ккал. Общий вес порции составляет около 108г. На 100 грамм это составляет 185,2 ккал.
Подходит ли Сырные вафли со скиром для похудения?
Сырные вафли со скиром имеет умеренную калорийность — 185,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырные вафли со скиром?
Порция Сырные вафли со скиром содержит около 14г белка при общем весе порции 108г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырные вафли со скиром?
Проще всего отслеживать Сырные вафли со скиром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырные вафли со скиром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ветчина и маложирный сыр | 40г | 74.0 | 9,2г | -126 kcal, меньше белка |
| Рулетик из ветчины | 70г | 155.0 | 13,1г | -45 kcal, меньше белка |
| Слойка с ветчиной | 404г | 791.0 | 26г | +591 kcal, больше белка |
| Сырные вафли | 106г | 157.0 | 7г | -43 kcal, меньше белка |
| Кусочек ветчины | 32г | 51.0 | 6,7г | -149 kcal, меньше белка |