Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,6г жиров, 21г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 140г | 122,9 ккал | 24,3г | 2,9г | 0г |
| Гречка отварная | 120г | 91,7 ккал | 3,3г | 0,8г | 17,5г |
| Грибной соус | 40г | 202,5 ккал | 2,5г | 19г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 12,6г | 19% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 121 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 121 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 39г белка при общем весе порции 300г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 232г | 299.2 | 24,8г | -63 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 290г | 321.0 | 35,8г | -42 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 350г | 345.0 | 23,5г | -18 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 250г | 320.5 | 28,3г | -42 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 380г | 462.0 | 36,1г | +99 kcal, меньше белка |