Сколько калорий в Говядина с гречкой?
Говядина с гречкой содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,4г жиров, 40,5г углеводов и 19,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина с гречкой
Пищевая ценность Говядина с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Говядина с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа вареная | 150г | 120 ккал | 4,2г | 0,3г | 25г |
| Говядина тушеная | 60г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Морковь и лук (пассированные) | 30г | 50 ккал | 1,3г | 0,3г | 10г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Говядина с гречкой
Как Говядина с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 435 ккал | 22% |
| Белки | 19,9г | 40% |
| Жиры | 21,4г | 33% |
| Углеводы | 40,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина с гречкой
Сколько калорий в Говядина с гречкой?
Полная порция Говядина с гречкой содержит примерно 435 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 174 ккал.
Подходит ли Говядина с гречкой для похудения?
Говядина с гречкой имеет умеренную калорийность — 174 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Говядина с гречкой?
Порция Говядина с гречкой содержит около 19,9г белка при общем весе порции 250г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина с гречкой?
Проще всего отслеживать Говядина с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 400г | 565.0 | 29г | +130 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 265г | 392.0 | 16,4г | -43 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 230г | 300.0 | 15г | -135 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 242г | 353.0 | 18,7г | -82 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 290г | 447.0 | 21,5г | +12 kcal, больше белка |