Сколько калорий в Кешью?
Кешью содержит 166 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 9г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кешью
Пищевая ценность Кешью на 100 грамм
Что входит в состав Кешью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кешью жареный | 30г | 553,3 ккал | 16,7г | 43,3г | 30г |
Откуда берутся калории в Кешью
Как Кешью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 166 ккал | 8% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кешью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кешью
Сколько калорий в Кешью?
Полная порция Кешью содержит примерно 166 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 553,3 ккал.
Подходит ли Кешью для похудения?
Кешью имеет высокую калорийность — 553,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Кешью?
Порция Кешью содержит около 5г белка при общем весе порции 30г. Это 16,7г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кешью?
Проще всего отслеживать Кешью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кешью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Орехи кешью | 15г | 83.0 | 2,7г | -83 kcal, меньше белка |
| Жареный кешью | 20г | 119.0 | 4г | -47 kcal, меньше белка |
| Жареный кешью | 16г | 104.5 | 2,9г | -61 kcal, меньше белка |
| Жареный кешью | 16г | 96.0 | 3г | -70 kcal, меньше белка |
| Жареный кешью | 150г | 900.0 | 27,3г | +734 kcal, больше белка |