Сколько калорий в Салат с грудкой?
Салат с грудкой содержит 170 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,9г жиров, 13,7г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с грудкой
Пищевая ценность Салат с грудкой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с грудкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| салат (микс листовой: айсберг, радиккьо, китайская капуста) | 140г | 15,7 ккал | 1г | 0,2г | 3г |
| куриная грудка (запечённая/варёная, без кожи) | 45г | 240 ккал | 51,1г | 14,7г | 3,3г |
| соус сладкий чили/кетчуп-подобный (поливка) | 20г | 200 ккал | 0г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Салат с грудкой
Как Салат с грудкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 170 ккал | 9% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 6,9г | 11% |
| Углеводы | 13,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с грудкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с грудкой
Сколько калорий в Салат с грудкой?
Полная порция Салат с грудкой содержит примерно 170 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 82,9 ккал.
Подходит ли Салат с грудкой для похудения?
Салат с грудкой имеет низкую калорийность — 82,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с грудкой?
Порция Салат с грудкой содержит около 24,4г белка при общем весе порции 205г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с грудкой?
Проще всего отслеживать Салат с грудкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с грудкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с курицей и макаронами | 580г | 395.0 | 38г | +225 kcal, больше белка |
| Курица с пастой | 600г | 804.9 | 69,3г | +634 kcal, больше белка |
| Чоу мей с курицей и салатом | 500г | 529.0 | 46г | +359 kcal, больше белка |
| бутерброд с курицей и салатом | 105г | 147.0 | 14,2г | -23 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 235г | 215.0 | 33г | +45 kcal, больше белка |