Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 713 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38г жиров, 66,6г углеводов и 34,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) белок | 40г | 45 ккал | 10г | 0г | 0г |
| Ветчина (2 слайса) | 30г | 383,3 ккал | 20г | 33,3г | 0г |
| Прошутто/Вяленое мясо | 40г | 250 ккал | 28,8г | 15г | 0,3г |
| Кукурузные хлебцы (2 шт) | 20г | 160 ккал | 10г | 5г | 80г |
| Творожный сыр | 40г | 225 ккал | 6г | 20г | 3,8г |
| Слоеная выпечка (кусочек) | 35г | 371,4 ккал | 5,7г | 21,4г | 40г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 48 ккал | 2г | 1,8г | 6г |
| Апельсин | 250г | 43,2 ккал | 0,8г | 0,4г | 8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 713 ккал | 36% |
| Белки | 34,9г | 70% |
| Жиры | 38г | 58% |
| Углеводы | 66,6г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 713 ккал. Общий вес порции составляет около 705г. На 100 грамм это составляет 101,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 101,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 34,9г белка при общем весе порции 705г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Апельсин и бутерброд | 225г | 267.0 | 12,3г | -446 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 595г | 597.0 | 34,3г | -116 kcal, меньше белка |
| Дневной рацион | 1 250г | 1379.0 | 82,3г | +666 kcal, больше белка |
| Курица с творогом и галушками | 2 664г | 1914.0 | 88г | +1201 kcal, больше белка |
| Салат с лососем и яйцом | 305г | 439.0 | 25,6г | -274 kcal, меньше белка |