Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 597 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,1г жиров, 55,4г углеводов и 34,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Ветчина из индейки | 30г | 100 ккал | 16,7г | 3г | 1,7г |
| Мягкий сыр (адыгейский или моцарелла) | 40г | 250 ккал | 16,3г | 20г | 2г |
| Овощной салат (пекинская капуста, черри, огурец, перец) | 150г | 20 ккал | 1,2г | 0,1г | 3,3г |
| Апельсиновый сок | 200г | 45 ккал | 0,7г | 0,2г | 10г |
| сыр брынза 65% | 15г | 280 ккал | 13,3г | 26,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 597 ккал | 30% |
| Белки | 34,3г | 69% |
| Жиры | 26,1г | 40% |
| Углеводы | 55,4г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 597 ккал. Общий вес порции составляет около 595г. На 100 грамм это составляет 100,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 100,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 34,3г белка при общем весе порции 595г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сосиски с картофелем | 650г | 796.0 | 31,9г | +199 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 530г | 609.0 | 33г | +12 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 442г | 579.0 | 26,5г | -18 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с индейкой | 385г | 626.0 | 29,4г | +29 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 505г | 517.0 | 29,2г | -80 kcal, меньше белка |