Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,7г жиров, 16г углеводов и 33,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 200г | 159 ккал | 16г | 9г | 3,3г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Вишня свежая | 50г | 50 ккал | 0,8г | 0,2г | 10,6г |
| Голубика | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 10г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 408 ккал | 20% |
| Белки | 33,4г | 67% |
| Жиры | 22,7г | 35% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 408 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 131,6 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 131,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 33,4г белка при общем весе порции 310г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 330г | 387.0 | 36г | -21 kcal, больше белка |
| Творог с голубикой | 100г | 61.0 | 5,4г | -347 kcal, меньше белка |
| Йогурт с голубикой | 530г | 301.0 | 18,5г | -107 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 240г | 202.0 | 13,1г | -206 kcal, меньше белка |
| Йогурт с ягодами | 450г | 213.0 | 9,1г | -195 kcal, меньше белка |