Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Шаурма в лаваше содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,1г жиров, 53г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в лаваше
Пищевая ценность Шаурма в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 100г | 236 ккал | 7,5г | 1г | 47г |
| Курица гриль (вертел) | 120г | 170 ккал | 20г | 10г | 0г |
| Овощная смесь (капуста, огурцы, томаты) | 80г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5г |
| Соус чесночный (майонезная основа) | 40г | 400 ккал | 1,3г | 42,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Шаурма в лаваше
Как Шаурма в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 620 ккал | 31% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 30,1г | 46% |
| Углеводы | 53г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в лаваше
Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Полная порция Шаурма в лаваше содержит примерно 620 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 182,4 ккал.
Подходит ли Шаурма в лаваше для похудения?
Шаурма в лаваше имеет умеренную калорийность — 182,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в лаваше?
Порция Шаурма в лаваше содержит около 33г белка при общем весе порции 340г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма | 230г | 391.0 | 21г | -229 kcal, меньше белка |
| Шаурма | 400г | 718.5 | 29,6г | +98 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 350г | 572.0 | 32г | -48 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 350г | 718.0 | 31г | +98 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 292г | 510.0 | 29,2г | -110 kcal, меньше белка |