Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 344 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 30,3г углеводов и 34,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 1,5% (yoguru) | 100г | 60 ккал | 8г | 1г | 3г |
| Творог 2% | 100г | 103 ккал | 18г | 2г | 3г |
| Киви | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,6г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 22,8г |
| Яйцо куриное вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344 ккал | 17% |
| Белки | 34,5г | 69% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 30,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 344 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 89,4 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 89,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 34,5г белка при общем весе порции 385г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с яйцом и фруктами | 350г | 377.0 | 27,3г | +33 kcal, меньше белка |
| Венские вафли | 285г | 477.0 | 26,9г | +133 kcal, меньше белка |
| Творожно-банановые вафли | 167г | 254.1 | 14,3г | -89 kcal, меньше белка |
| Творожно-банановые вафли | 126г | 214.7 | 12,9г | -129 kcal, меньше белка |
| Творожно-банановые вафли | 130г | 221.0 | 12,6г | -123 kcal, меньше белка |