Сколько калорий в Творог с яйцом и фруктами?
Творог с яйцом и фруктами содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 25,7г углеводов и 27,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с яйцом и фруктами
Пищевая ценность Творог с яйцом и фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с яйцом и фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 93,3 ккал | 8,7г | 5г | 3,3г |
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Банан | 80г | 88,8 ккал | 1,5г | 0,3г | 21г |
| Голубика | 20г | 55 ккал | 0,5г | 0,5г | 14г |
Откуда берутся калории в Творог с яйцом и фруктами
Как Творог с яйцом и фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 377 ккал | 19% |
| Белки | 27,3г | 55% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 25,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с яйцом и фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с яйцом и фруктами
Сколько калорий в Творог с яйцом и фруктами?
Полная порция Творог с яйцом и фруктами содержит примерно 377 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 107,7 ккал.
Подходит ли Творог с яйцом и фруктами для похудения?
Творог с яйцом и фруктами имеет низкую калорийность — 107,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с яйцом и фруктами?
Порция Творог с яйцом и фруктами содержит около 27,3г белка при общем весе порции 350г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с яйцом и фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с яйцом и фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с яйцом и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 385г | 344.0 | 34,5г | -33 kcal, больше белка |
| Сырники с фруктами | 240г | 319.0 | 22,5г | -58 kcal, меньше белка |
| Венские вафли | 285г | 477.0 | 26,9г | +100 kcal, меньше белка |
| Творожно-банановые вафли | 167г | 254.1 | 14,3г | -122 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и яйца | 290г | 326.0 | 34,3г | -51 kcal, больше белка |