Сколько калорий в Салат с креветками?
Салат с креветками содержит 172 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 13г углеводов и 15,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками
Пищевая ценность Салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки очищенные отварные | 60г | 100 ккал | 23,3г | 1г | 0г |
| Помидоры свежие | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Микс салатных листьев (руккола, мангольд, айсберг) | 40г | 20 ккал | 2г | 0,3г | 3,3г |
| Дольки апельсина | 30г | 46,7 ккал | 1г | 0г | 11,7г |
| Заправка (оливковое масло и бальзамический соус) | 15г | 466,7 ккал | 0г | 33,3г | 40г |
| Семена кунжута | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 10г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками
Как Салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 172 ккал | 9% |
| Белки | 15,9г | 32% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками
Сколько калорий в Салат с креветками?
Полная порция Салат с креветками содержит примерно 172 ккал. Общий вес порции составляет около 197г. На 100 грамм это составляет 87,3 ккал.
Подходит ли Салат с креветками для похудения?
Салат с креветками имеет низкую калорийность — 87,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками?
Порция Салат с креветками содержит около 15,9г белка при общем весе порции 197г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками?
Проще всего отслеживать Салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с рукколой и дорблю | 270г | 244.0 | 21,6г | +72 kcal, больше белка |
| Салат с лососем и яйцом | 305г | 439.0 | 25,6г | +267 kcal, больше белка |
| Боул с тунцом | 350г | 439.0 | 30,8г | +267 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 250г | 313.0 | 19г | +141 kcal, больше белка |
| Салат с говядином | 355г | 418.0 | 30,3г | +246 kcal, больше белка |