Сколько калорий в Хлебцы с тунцом и томатами?
Хлебцы с тунцом и томатами содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 16г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебцы с тунцом и томатами
Пищевая ценность Хлебцы с тунцом и томатами на 100 грамм
Что входит в состав Хлебцы с тунцом и томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы ржаные (3 шт) | 30г | 350 ккал | 10г | 3,3г | 60г |
| Творожный сыр | 45г | 240 ккал | 6г | 20г | 3,1г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 60г | 100 ккал | 23,3г | 0,8г | 0г |
| Помидор свежий | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Хлебцы с тунцом и томатами
Как Хлебцы с тунцом и томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 206 ккал | 10% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с тунцом и томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебцы с тунцом и томатами
Сколько калорий в Хлебцы с тунцом и томатами?
Полная порция Хлебцы с тунцом и томатами содержит примерно 206 ккал. Общий вес порции составляет около 148г. На 100 грамм это составляет 139,2 ккал.
Подходит ли Хлебцы с тунцом и томатами для похудения?
Хлебцы с тунцом и томатами имеет низкую калорийность — 139,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Хлебцы с тунцом и томатами?
Порция Хлебцы с тунцом и томатами содержит около 15г белка при общем весе порции 148г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебцы с тунцом и томатами?
Проще всего отслеживать Хлебцы с тунцом и томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебцы с тунцом и томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с тунцом | 160г | 215.0 | 17г | +9 kcal, больше белка |
| Хлебцы с тунцом | 108г | 142.0 | 11г | -64 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 151г | 234.0 | 17,2г | +28 kcal, больше белка |
| Хлебцы с тунцом | 174г | 305.0 | 29г | +99 kcal, больше белка |
| Хлебцы с тунцом | 135г | 186.0 | 17г | -20 kcal, больше белка |