Сколько калорий в Шарлотка?
Шарлотка содержит 316 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 56г углеводов и 5,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шарлотка
Пищевая ценность Шарлотка на 100 грамм
Что входит в состав Шарлотка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для шарлотки (мука, сахар, яйца) | 120г | 200 ккал | 4,2г | 2,5г | 40г |
| Яблоки | 60г | 51,7 ккал | 0,5г | 0,3г | 13,3г |
| Масло для смазывания формы | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Шарлотка
Как Шарлотка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 316 ккал | 16% |
| Белки | 5,3г | 11% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 56г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шарлотка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шарлотка
Сколько калорий в Шарлотка?
Полная порция Шарлотка содержит примерно 316 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 170,8 ккал.
Подходит ли Шарлотка для похудения?
Шарлотка имеет умеренную калорийность — 170,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шарлотка?
Порция Шарлотка содержит около 5,3г белка при общем весе порции 185г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шарлотка?
Проще всего отслеживать Шарлотка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шарлотка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 132г | 306.0 | 18г | -10 kcal, больше белка |
| Яблочный пирог | 100г | 272.0 | 6г | -44 kcal, больше белка |
| Шарлотка с яблоками | 77г | 234.7 | 3,3г | -81 kcal, меньше белка |
| Протеиновые вафли | 307г | 450.6 | 37г | +134 kcal, больше белка |
| Домашний мясной пирог | 105г | 278.0 | 9,1г | -38 kcal, больше белка |